疲れとは何か

毎日生活していれば、無理もしなければいけない日があり、
体を酷使する時もあります。
十分な休みを取ることも出来ない日もあるでしょう。

そんな時、人は体のだるさや痛みを感じます。
一般に疲れと言われていますが、
疲れとは具体的に何でしょうか。

疲れとは疲労とも言い、
過剰な肉体の運動や労働によって、体に不快感を感じ、休養が必要だと感じる事です。
また、精神的なストレスや、病気によっても疲れを感じることがあり、
精神的に疲れ休養を必要と感じる場合もあります。 (続きを読む…)

疲れの原因

疲れの原因はなんでしょうか。

疲れは人によって様々です。
疲れによる頭痛や、精神的な疲れ、無理な運動による疲れなど、
一概に疲れと言ってもいろいろあります。

疲れの一つの原因は、
肉体を酷使した場合による疲れです。肉体疲労と言われるものです。
この場合は、休養をとれば回復することが多いです。 (続きを読む…)

疲れやすい人

疲れやすい人、疲れを感じない人、
疲れといっても感じ方には人それぞれです。

疲れやすい人とはどんな人なのでしょうか。
漠然と疲れやすいと言ってもわからないかもしれません。
普段から運動していない人が、過酷な運動をすれば疲れは一気に感じるでしょう。

胃腸が弱い人、つまり食事をしても食べ物を完全に分解して栄養にできなかったり
逆に食べ過ぎたりしてしまうと、胃もたれを起こしたりする人。
こういう体を動かす元となるエネルギーを吸収できなくては、
運動するたびに疲れを感じてしまいます。 (続きを読む…)

次のページ »